Incorporando:
Movimento, Postura e Auto-imagem
 
 
Este curso proporciona um contato pessoal com os processos geradores da postura e dos movimentos. Através da flexibilização dos padrões de movimento e de percepção,  abrem-se janelas para a aventura de ir além do hábito e seguir a própria direção. É um processo de aprendizado que estimula uma nova forma de vivenciar o corpo, suas tendências, seus condicionamentos e suas possibilidades.
 
Os alunos desenvolvem  dispositivos práticos para explorar novos modos de estar e de mover-se. As aulas são baseadas nas lições de Consciência pelo Movimento do Método Feldenkrais. Estas lições utilizam simultaneamente o movimento, a sensação, a atenção  e a imaginação, promovendo o auto-conhecimento e ampliando a capacidade de escolha.

Cada lição enfatiza aspectos específicos da organização postural.  Os conteúdos de uma aula não são vistos uma única vez. Os temas e os movimentos são constantemente retomados e vivenciados a partir de novas perspectivas No transcorrer do curso todos os segmentos corporais são trabalhados, diferenciados e integrados.

 

Composição do Curso
 
- 36 aulas divididas em 3 módulos
- cada aula tem duração de 1:30 hs.
- Duração de um módulo: 12 aulas.

 

Programação Completa

Módulo I:  Percepção do Movimento
(O que & Como)

  1. A cena vista por dentro: propriocepção

  2. Os limites pessoais: referência própria

  3. Diferença: como gerar e perceber

  4. Curiosidade pelo novo: Variar, experimentar

  5. Imagem corporal:   superfície,  peso e posição

  6. Imaginação

  7. Transferência entre Hemisférios

  8. Foco na Transição: duração e direção
 
 
Módulo II:  Potência sem Esforço
(o central e o periférico)
 

  1. Elementos centrais da postura e da ação.

  2. Centro de gravidade

  3. Atenção distribuída

  4. Simultaneidade

  5. Respiração: fluxo e respeito

  6. Ritmo

  7. O início da intenção

  8. Unidade corporal & Unidade funcional
 
Módulo III:  Integração Funcional
(maturidade e saúde)

  1. Imagem corporal:  volume (tridimensionalidade)

  2. Imagem espacial:  o volume externo

  3. Reversibilidade

  4. Presentificação

  5. Pisar

  6. Pessoa & Resultado

  7. Andar e Olhar
 
Público Alvo:
Todos os interessados em aprimorar a qualidade  da postura e dos movimentos.
Pessoas interessadas em desenvolver auto-conhecimento e ampliar a consciência perceptiva.

 

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