- Moshe
Feldenkrais (1904 - 1984)
foi um dos grandes pioneiros do campo da educação somática. Para criar seu
método ele se valeu de um profundo conhecimento de diversas áreas como
engenharia e física (com larga experiência como cientista em laboratórios da França e da Inglaterra),
artes marciais (tendo sido o principal divulgador do Judô na França, tendo
recebido a incumbência de fazê-lo do próprio criador da arte, Jigoro Kano) e
estudos em de biomecânica, neurologia, cibernética e desenvolvimento humano.
- O
resultado foi um método sutil de flexibilização dos hábitos de postura,
de movimento e de percepção. Sua prática retoma o desenvolvimento
orgânico-psicológico aproveitando ao máximo o potencial das habilidades
pessoais. O auto-conhecimento e o auto-aproveitamento são promovidos através
da reaproximação da pessoa à experiência concreta de si mesma e de seu
corpo.
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- O criador
compreendia seu método como um processo de aprendizado, uma forma de
auto-educação. Os efeitos terapêuticos surgem naturalmente em decorrência
deste "aprendizado orgânico", visto que muitos distúrbios
físicos e mentais são conseqüência da alienação corporal, uma forma de
distanciamento da experiência concreta e da vitalidade espontânea.
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- O método apresenta duas modalidades,
"Consciência pelo Movimento" e "Integração Funcional". Ambas são utilizadas
com o objetivo de penetrar o óbvio e manifestar o possível, fazendo
emergir habilidades pessoais sub-aproveitadas ou totalmente ignoradas no
dia-a-dia. Este imenso legado, incluindo seus aspectos
teóricos, não chegou a ser sistematizado de modo a oferecer um percurso
pré-estabelecido para o desenvolvimento pessoal dentro dele. Por isso,
educadores somáticos formados neste método utilizam-no de diferentes formas,
direcionando o trabalho à sua própria maneira e aplicando-o em diferentes
campos de atuação como artes, esportes, psicoterapia e
reeducação sensório-motora.
Consciência pelo Movimento
Esta é a técnica de condução verbal do
movimento e da atenção, ela pode ser utilizada individualmente ou em grupo.
Moshe Feldenkrais criou inúmeras
seqüências de
movimentos através das quais é possível explorar as habilidades pessoais. Em seu
conjunto elas abrangem praticamente
todos os movimentos humanos
Estas seqüências, vistas como lições e não exercícios, desenvolvem uma forma de
pensamento cinestésico que aguça as capacidades de percepção e controle dos
movimentos. A atenção consciente é levada ao pano de fundo proprioceptivo das
ações utilizando a imaginação, o movimento, a orientação espacial, as sensações
de esforço, de forma e de volume. A intenção é desviada do “resultado” de cada
movimento e redirecionada para a maneira de executá-los. Cada lição promove uma
decomposição e uma reintegração de padrões inconscientes de movimento, postura e
percepção (incluindo respiração e orientação espacial). Uma ação trivial, como
sentar e levantar de uma cadeira, é decomposta em movimentos menores e
reconstruída buscando-se uma coordenação mais harmônica, com menor esforço e
maior suavidade.
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- Seguindo os mesmos princípios que
fundamentam as lições de Consciência pelo Movimento, esta técnica se
caracteriza pelo toque sutil e convidativo à experimentação de movimentos
inéditos e proporciona relações mais harmônicas entre os padrões de
movimento que compõem as atitudes corporais.
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